Ho già discusso altre proteine in questa sede, come il siero di latte Optimun Nutrition. La verità è che l’offerta di integratori di proteine del siero di latte è travolgente, e con così tante marche e prodotti è abbastanza facile scegliere senza troppi giudizi, semplicemente basandosi sulla pubblicità o sulle raccomandazioni degli amici.
Gli integratori di proteine del siero di latte sono un prodotto versatile, il che significa che possono essere consumati per una varietà di scopi. Per questo motivo è importante scegliere un supplemento che sia in linea con i propri obiettivi.
Per quanto riguarda Iso Whey Zero, quello che intendo fare è fondamentalmente parlare della sua composizione e per i quali questo integratore è utile, poiché è un errore acquistare un frullato proteico, anche se di buona qualità, se non è stato progettato con l’intenzione con cui si vuole consumarlo.
Quindi, senza ulteriori indugi, passiamo all’analisi di questa proteina
Chi è Iso whey Zero per
Iso Whey Zero è un integratore proteico particolarmente indicato per gli atleti che cercano di mantenere la loro massa muscolare.
Quando si è in un periodo di definizione, l’idea è quella di ridurre le calorie mantenendo alto l’apporto proteico per preservare tutto il muscolo guadagnato nella fase di volume.
Per fare questo, normalmente si limita l’assunzione di grassi e carboidrati, e quelli che si prendono non dovrebbero ovviamente venire nel vostro integratore proteico, ma attraverso la vostra dieta.
Questo è esattamente ciò che Iso Whey Zero fornisce. Proteine del siero di latte senza additivi. Zero grassi e zero zuccheri (Zero è relativo, contiene sempre qualcosa anche se è una quantità minima).
Ovviamente può anche essere preso allo scopo di costruire la massa muscolare, ed è infatti promosso come proteina per la costruzione della massa magra.
Ma a dire la verità, se il vostro obiettivo è quello di guadagnare muscoli, Iso Whey Zero non è la proteina giusta per voi, in quanto ci sono altre alternative che contengono carboidrati che saranno più efficaci.
Non che non funzionerà, non fraintendetemi. Ma il siero di latte Iso Zero è privo di grassi e di zuccheri per un motivo: non aggiungere calorie extra.
Se volete costruire massa muscolare dovrete generare un surplus calorico, e questo è il vostro scopo, perché scegliere una proteina che limiti l’apporto calorico?
Composizione di Iso Whey Zero
Come probabilmente sapete, esistono diversi tipi di proteine e ognuna di esse ha caratteristiche specifiche in termini di assorbimento e biodisponibilità.
Tra tutti, la proteina del siero di latte è la più efficiente e, all’interno di questa, la proteina del siero di latte isolata è la più pura.
Iso whey zero contiene proteine del siero di latte isolate ottenute attraverso il processo di microfiltrazione a flusso incrociato. In altre parole, è la proteina di più alta qualità che si può ottenere con i media attuali.
Oltre al contenuto proteico, contiene anche amminoacidi essenziali, non essenziali e condizionatamente essenziali.
Per quanto riguarda gli essenziali (10,4 grammi per porzione), essi comprendono valina, istidina, metionina, treonina, isoleucina, lisina, lisina, leucina, fenilalanina e triptofano.
Quelli condizionalmente essenziali (6,4 grammi per porzione) sono arginina, prolina, acido glutammico, tirosina, cisteina e glutammina.
Gli amminoacidi non essenziali (alanina, glicina, acido aspartico e serina) rappresentano 4,6 grammi per ogni servizio di 25 grammi.
Per quanto riguarda la purezza della proteina, va notato che, sebbene sia molto elevata in tutti i casi, varia a seconda del sapore che viene scelto.
Tra tutti, quello che offre una maggiore purezza è quello alla vaniglia, che contiene il 97%, mentre il sapore di cioccolato è quello che presenta una purezza inferiore, il 92,5%.
Il resto degli ingredienti sono, oltre alla vitamina B6, quelli tipici che di solito vengono aggiunti nei processi industriali in modo che i prodotti acquisiscano un colore e un sapore gradevole: aromi, acidificanti, addensanti, dolcificanti e coloranti.
Sì, so che non sembra molto naturale o salutare, ma credetemi, prendete questo tipo di ingredienti più spesso di quanto pensiate perché sono presenti nella maggior parte degli alimenti trasformati.
Questo potrebbe non essere l’aspetto nutrizionale più desiderabile, ma è l’unico modo per rendere questa proteina appetibile per voi.
Come bere Iso Whey Zero
Iso Whey zero viene fornito in un pacchetto da 2,27 kg, che si traduce in circa 90 servizi.
Il dosaggio raccomandato è di prendere 1 porzione (25g) con 200 ml di acqua o latte almeno 2 volte al giorno. Per ogni porzione di Iso Whey Zero fornisce 21,4 g di proteine, ovvero il 97% delle calorie che si consumano con un misurino di Iso Whey Zero miscelato con acqua sono proteine.
Ovviamente, se lo si mescola con il latte la percentuale varia, poiché vi si includono anche gli zuccheri.
Il produttore consiglia di assumere 1 porzione al mattino e 1 porzione dopo l’allenamento, e nei giorni di riposo mantenere entrambe le dosi, mattina e pomeriggio.
In particolare, a seconda del peso corporeo e del fabbisogno di proteine, non vedo il pericolo di assumere una dose prima dell’allenamento.
Questa è un’opinione personale. Il produttore avverte di non prendere più della dose marcata, ma onestamente, 42 grammi di proteine da un integratore non mi sembra una dose eccessiva.
Pensate che se pesate 100 kg avete bisogno di circa 150-190 grammi di proteine al giorno. Prendere 60 di questi sotto forma di frullato non è una sciocchezza.
Iso Whey zero: opinioni
Come ho già fatto in precedenza, lascio qui una serie di opinioni espresse in diversi siti internet. Sono opinioni di consumatori che hanno acquistato e provato questo integratore e ci hanno lasciato le loro impressioni.
Mi piace particolarmente il loro gusto. Entra molto bene dopo l’allenamento e si rinfresca. Nelle ore seguenti però genera “sete aggiunta” che non ho quando prendo solo l’idratazione non proteica. Può essere che la proteina “voglia più acqua”, o che io versi una ciotola intera in 400-500 ml di acqua e può essere un po’ eccessivo. Anche il latte scremato è molto buono ma è molto farcente, toglie la fame.
Miguel Angel
Ho provato molte marche di Isolate Proteine. Questo non è affatto male. Le informazioni nutrizionali parlano chiaro sul prodotto. Sono i dettagli che mi lasciano con la voglia di saperne di più. Il gusto è buono, ma niente di speciale e ho usato altre proteine isolate che sono più facili da sciogliere.
Pepe Ruiz
Soddisfa perfettamente il suo scopo.
Facile da sciogliere. Non capisco chi critica che non sia “delizioso” nel gusto.
Signori, stiamo comprando una proteina. Se volete “sapori deliziosi, comprate un cupcake“, ha
anche un buon sapore!
(ma per il gusto, i colori…).Charly Martinez
Buone proteine ad un prezzo standard per questo tipo di prodotto. Non si gonfia come ho fatto con gli altri. Il gusto (cioccolato) è migliorato e non usano più l’olio di palma come ingrediente (ora è di cocco).
Nightcrawler
Buon gusto, buon prezzo… L’unica cosa è che in certe riprese… mi viene uno strano grumo! Haha ma buon acquisto complessivo buono
JJ
Come in altri casi, ho consultato la presenza del siero di latte Iso zero nella classifica di Labdoor, e in questo caso non posso sostenere alcuna valutazione in quanto questo specifico prodotto non è incluso.
Né ho trovato troppe testimonianze professionali basate su un’analisi esaustiva della composizione, quindi in questo caso non posso fornire il punto di vista dell’esperto.
Ma vale la pena notare che Iso Whey Zero è un integratore presente sul mercato da quasi 20 anni, un’importante conferma della sua qualità che merita di essere presa in considerazione nella valutazione.
Conclusione
Per avere una visione più chiara delle caratteristiche di Iso Whey Zero farò una divisione tra i pro e i contro che vedo questo prodotto
PROS
- Alto contenuto proteico, alta qualità e purezza.
- Alto contenuto di aminoacidi
- Senza grassi, lattosio o zucchero
- A basso contenuto calorico
- Buon rapporto qualità-prezzo
CONTRAS
Per alcune persone può causare effetti collaterali, infatti, problemi digestivi o la possibile comparsa di diarrea sono sintomi che il consumatore non tollera bene.
Dopo aver visto tutte le caratteristiche, la conclusione che si può trarre è che il siero di latte Iso zero è un prodotto molto buono se la vostra idea è quella di acquistare un integratore che vi aiuti a mantenere alto l’apporto proteico durante un periodo di restrizione calorica, come una fase di definizione.
Sarà utile anche se si è intolleranti al lattosio o allergici al glutine.
Questa è la cosa più importante quando si decide se è o meno l’integratore proteico di cui si ha bisogno.
Poi c’è la questione della solubilità o del gusto, su cui non c’è unanimità. Probabilmente non è difficile trovare altre proteine che si sciolgono meglio o che hanno un sapore migliore.
Tuttavia, questi sono aspetti che dovrebbero essere secondari nella valutazione della qualità, almeno se rientrano negli standard normali, come avviene.
L’alta qualità della proteina, l’assenza di prodotti di riempimento, il suo valore calorico controllato derivato dall’assenza di zuccheri e grassi e il suo buon rapporto qualità-prezzo fanno di Iso Whey Zero un integratore che vale la pena di acquistare nelle circostanze già citate.
Nel caso foste interessati vi lascio questo post dove vi parlo di tutto quello che dovete sapere sulle proteine.
